猛一下戒烟有什么危害(猛的戒烟有伤害吗)

突然的戒烟会导致癌症、猝死,甚至要人命吗?

案例分享:

张大爷,71岁,事业单位的退休职工。有高血压病史长达8年,平时口服络活喜,血压控制良好,没有糖尿病史,50多年的吸烟史,目前仍没有戒烟。

前段时间张大爷又被查出了冠心病,医生要求张大爷必须戒烟。可是,有着几十年吸烟史的他,不敢说戒就戒掉。他很担心突然戒烟身体会受不了,反而不利于病情。所以,试着看自己能不能慢慢把烟戒掉,可是由于烟瘾过大,压根忍不了几天。最终他照抽不误,而且一点也没少抽。

不仅仅是张大爷,对于其他想要戒烟者来说,戒烟真的很难!但是不戒烟的话,对身体又不利。而且这个不利的影响仅仅是让大家增加患肺癌的风险吗?

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一、吸烟与哪些疾病的相关性最大?

关于吸烟的科普文章网络上也不少,大家也都知道烟草中含有许多的致癌以及放射性物质。其中,致癌物质至少有69种,而焦油就是人们所熟悉的其中之一

在吸烟的过程中,焦油会随着烟雾进入到肺部,进而粘附于肺的内壁,长期积累下来,内部的肺纤毛就会被破坏,从而失去对肺部的保护功能。

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另外,据研究显示烟草中还含有放射性元素为钋和镭。它们不但会诱发癌症,而且钋元素还不能正常排出体外,一旦积累过多的话,就会沿着血管,逐步地伤害心、肺、肠胃等各种器官,引起全身发生病变。

所以,烟草对人体的危害是比较大的。而且在《中国吸烟危害健康报告2020》中指出了吸烟有害于人体健康的直接证据,重点强调吸烟与呼吸系统疾病、心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病等之间的关系。

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刚刚我们说过,在吸烟的过程中,烟草中的一些致癌物质会进入到肺部。这样的话,吸烟者的肺部结构、肺功能以及呼吸道免疫系统功能都会受到一定的损害,很容易引发多种呼吸系统疾病。而且,研究者通过大量的实验也证实,吸烟可以导致支气管哮喘、小气道功能异常、静脉血栓塞症、睡眠呼吸暂停、尘肺、多种间质性肺病,肺结核、慢性阻塞性肺疾病等等。

但如果戒烟的话,就可以明显降低上述疾病的发病风险。

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同时,烟草中的有害物质不仅会到达肺部,还会进入血液中。那么,就会损伤血管内皮,诱发动脉粥样硬化,紧接着使血管口径变窄动脉血流不畅,从而引发多种心脑血管疾病(高血压、动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病脑卒中、外周动脉疾病)。而且,疾病发生风险的高低与吸烟量以及吸烟年限呈正相关性。

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另外,烟草中含有的几十种致癌物,致癌物质会增加恶性肿瘤的发生率,更容易使得吸烟者体内的个别基因发生突变。而且随着时间的逐渐积累,正常生长调控基因的机制就会紊乱,进而导致恶性肿瘤发生。

大量的实验研究显示,吸烟与肺癌、膀胱癌、胃癌、喉癌宫颈癌、卵巢癌、肝癌等癌症有关。当然,这些癌症的发生也是随着吸烟量和烟龄的增长而不断增加的。甚至有研究显示,吸烟会增加白血病鼻癌肠癌乳腺癌的发病几率。所以,吸烟与多种恶性肿瘤的发生密切相关,吸烟者还是趁早戒烟吧!

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除此之外,长期吸烟还会增加拮抗胰岛素的激素含量,进而抑制胰岛素的生成量减少。所以,临床显示出,吸烟能够增加糖尿病大血管和微血管并发症的发生风险,尤其是导致2型糖尿病的发生。可以看出,吸烟是诱发糖尿病的一个高危“凶手”。

综上可以看出,长期吸烟的人群患上疾病的风险会增加,故很多医生也建议患者戒烟,否则后期病情严重的话,很容易致命。但是,也有一部分人提出,突然戒烟的话,也可能会致命,甚至比吸烟引起的死亡风险还要高,这是真的吗?

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二、突然戒烟会导致肺癌或者猝死?

对于这个问题的答案,纯属是谬论。在劝说一些吸烟者戒烟的时候,他们总喜欢拿一些例子来辩解,说身边的某某戒烟前还是好好的,戒烟之后不到1年就突发心梗没命了。还有某某狠下心来把烟戒掉了,但戒烟半年后竟然查出了肺癌,最后还是去世了等等之类的,这些案例也可能真的存在,但这能够作为你不能戒烟的依据吗?

其实,这些案例对于大家戒烟并没有什么参考价值,且不说这些人只是极少数特例,就算真的发生在我们的身边,我们也应该正确看待这个问题。这些人得病或者去世与戒烟是毫无关系的

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因为诱发肺癌、猝死等疾病的原因是比较复杂的,可能与吸烟有关,也可能与其他因素有关。而且,长期吸烟的患者本身发生疾病的风险就已经很高了,即使这边已经戒烟了,疾病同样也会发生。这些情况也就让很多人误会突然戒烟会导致肺癌或者猝死的情况。

另外一点,大家还需要知道,戒烟期间可能会让身体产生一些不良的反应。比如脾气暴躁、精神焦虑、紧张、注意力不集中、睡眠质量下降以及体重增加等等。

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其中,体重增加是一个比较明显的现象,但这也是正常的。在戒烟过程中,很多人都会突然变得容易饥饿,这是由于戒烟之后身体中的味蕾和消化酶分泌会恢复正常状态,原来一些食欲差,消化不良等症状也会逐步消失。这也是引起戒烟者食量增加、短时间内发胖的原因。因此,在戒烟的时候,大家还应该多多运动,合理的饮食,进而来控制自己的体重。

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当然,发生这些不良反应的原因是之前的身体已经长期地适应吸烟,如果一下子不吸了,就会破坏这个生理平衡,也就会发生一些“戒断反应”。

但大家不用过于担忧,戒烟期间出现的这些症状并不是疾病,只不过是体液内分泌失调罢了。并且这些症状会随着大家戒烟的时长慢慢恢复到正常状态的。总之,戒烟不会给人体造成严重的损害性疾病。

那么,突然戒烟和慢慢戒烟哪个对大家更有利呢?

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三、应当如何正确戒烟?

首先,可以肯定的一点是戒烟对大家百利而无一害。有部分人之所以不支持突然戒烟,是害怕身体会受不了,可能对于老烟民来说,会有这种情况发生。可是慢慢戒烟的方法并不能达到戒烟的目的,因为循序渐进地戒烟,很可能会使戒烟者半途而废。这怎么解释呢?大家可以试想一下,在第一天戒烟者吸一包、第二天戒烟者吸半包,第三天又减半……这个烟瘾是一直存在的,如果之后再减量的话,戒烟者是很难忍受的,反而会更想吸烟。那么,戒烟的计划就会以失败而告终。

所以说,如果下定决心要戒烟的话,建议在一开始就完全地停烟。

可能有些人还会以那些吸烟吸了几十年,依旧没有发生肺部疾病的人来说事。但我想告诉大家的是对于那些吸烟仍然能活到很大年龄的情况,概率是非常渺茫的,主要还是与基因有关,可能这部分人携带的基因能够抵抗吸烟带来的伤害,但这些人是极少的。大家不要抱有侥幸的心理,保护身心健康最有效的方法还是要尽快的戒烟。

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重要提示

吸烟对人体的伤害是非常严重的,还是那句话,希望大家及早的戒烟。虽然戒烟的过程是比较艰难的,但是要尽自己最大的努力坚持下去。

参考文献:

[1]《香烟有害的科学证据有哪些?》.大科技杂志社.2021-03-16

[2]《戒烟20分钟,好处就来了|戒烟的100多个理由》.福建疾控 2021-02-01

[3] 为什么有的人吸烟一辈子却没得肺癌?医学界医生站.2017-06-01

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